上肢力量训练

薪火阵营:上肢力量训练基础版

【简介】“薪火阵营”青少年篮球训练计划今天教大家上肢力量训练。 作者最新文章 中国燃气的特“蔬”服务 美国民主党总统竞选人布蒂吉格宣布退选 韩国军方说朝鲜发射两...

新华社

跑者为什么要做上肢力量训练?

编辑/小叶出品/马孔多跑步研究室宅在家里做力量训练,对跑步的人来说,大多都喜欢练腿、练腿、练腹,比较少专门练上肢,其实,...

新浪

无器械如何健身?10个最酸爽的徒手训练了解下!

动作一、波比跳目标:热身、心肺训练全能的徒手训练既可以用来被当做训练前的热身也可以加快频率来训练心肺跳跃动作还可以提高腿部爆发力动作二、双力臂目标:上肢力量...

腾讯新闻

胸肌、上肢力量训练必看,杠铃卧推注意事项

力量训练肯定绕不开卧推,特别是杠铃卧推,上肢综合训练的首选,对胸肌锻炼效果极佳。 虽然卧推如此经典,但有人因为它的危险性而没有尝试,也有人因为卧推后肩部、手腕...

锻炼fun